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零食包裝袋帶這些字眼慎買 2018-07-20 10:44:43

      現在各種零食是我們的都愛吃的,到了周末都是買買買,買一堆零食,豈不知有些零食包裝袋不怎么環保,看到帶有下面字眼的包裝袋慎買。為了自己的健康少吃零食多吃正餐,為自己養成一個良好的飲食習慣。


1.帶“干”的零食

用糖或鹽加工的果蔬干,如海苔片、蘋果干、香蕉干等,雖掛水果的名,但營養已大打折扣,只能“適當食用”一下。吃太多油脂,會增加肥胖發生的風險。血脂異常或需要減肥的朋友,就別吃太多了。

2.帶“酥”的零食

過年過節,很多人喜歡買榴蓮酥、椰蓉酥、鳳梨酥、杏仁酥等各種“酥”類食品招待親友,但這種酥香的口感要靠大量脂肪(含反式脂肪酸)、糖以及很多添加劑,高能高脂,但總體營養價值低,一定不能多吃。

3.帶“柳”的零食

雞柳、豬柳、牛柳……要注意,它們可能不是真的肉,曾經有過新聞曝光某些商家用鴨肉制作假牛柳。要對于顏色紅得不正常、口感嫩得有點奇怪的牛柳,要提高警惕。但是!“炸”雞柳這樣的做法,很不健康。雞柳外面裹上厚厚的面包糠或者面粉,一口下去可能半口以上都是淀粉。炸得香酥金黃的雞柳,都是靠面粉吸了超級多的油,也不再是低脂的、更健康的白肉選擇。

4.帶“味”的零食

木瓜味月餅、牛乳味餅干、櫻桃味可樂……帶一個“味”字,意味著這種食品中可能并沒有這種材料,只是用食用香料調配出來的而已,一定要注意。


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